Etapas del embarazo

Cuando vez que tu pancita es creciendo y te genera la duda de que es lo que está pasando dentro de tu cuerpo. Como es posible que una nueva vida se este formando dentro de ti en las siguientes imágenes puedes ver los cambios que hay tanto en la mamá como el bebé.

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Pregunta frecuentes durante el embarazo.

¿Porque me siento tan cansada?

¿Nauseas durante el embarazo?

¿Porque no me da sueño durante el embarazo?

¿Cuales son los principales cambios en la madre durante el embarazo?

¿Cuales son los pricipales cambios en el bebe durante el embarazo?

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CUANTO COMER SI VAS TENER DOS BEBES

 

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No se debe pensar de que se debe comer por dos o por tres, lo que se debe es cuidar de mejor manera la alimentación. En éstos casos se encuentra más propensa a la anemia por lo que se recomienda ingerir en mayores cantidades lo que contenga hierro, calcio y ácido fólico. (Siempre consultar al médico los suplementos requeridos)

Cuando se encuentre embarazada de dos bebés se necesita de 500 calorías adicionales al día con relación a una que espera un sólo bebé. Esto quiere decir que se debe suministrar 2800 calorías al día en los primeros meses que el feto está aún pequeño pero a medida que crece más o menor a partir del sexto mes necesitará de 3000 calorías .

Claro que el aumentar la cantidad de alimentos trae consigo el correspondiente aumento de peso, lo cual puede ocasionar dolores de espalda y problemas de hipertensión, pero lo que hay que hacer es tratar de no subir más de 15 Kg.
Lo ideal es que al final se haya subido más o menos 12 Kg, se lo puede lograr con una buena cantidad de verduras variadas, y con un par de yogures adicionales.

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En forma sin mucho esfuerzo

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PONERSE EN FORMA SIN MUCHO ESFUERZO

Si usted es una mama reciente, sabrá que encontrar el tiempo necesario para ir al gimnasio es algo prácticamente imposible. Pero esto no es motivo para que usted se acomode y pase a cargar esos kilitos a mas sin hacer nada al respecto. Con algunos pequeños cambios en su rutina diaria usted puede eliminar esas gorduritas a mas y regresar a su antiguo cuerpo hasta que le sea posible incluir en su día a día una rutina de ejercicios. 
Procure seguir estas sugerencias e invente sus propios cambios.

• Caminando rápido usted ejercita mas de 250 músculos y puede quemar entre 120 y 180 caloríias por hora. Entonces, que tal llevar al bebé para un paseo en "alta velocidad" 

• Utilice las escaleras y no el ascensor - usted quema cinco veces más calorías y todavía modela unas piernas que serán la envidia de todos 

• Aunque usted no lo crea, el simples hecho de estar parada quema 50 calorías extra por hora. Todo ese tiempo que pasaba parada haciéndole dormir al bebe ya no le parece tan malo, ¿no es verdad? 

• Cuando vaya al supermercado, busque el puesto mas distante de la entrada en el parqueadero, así, sin sentirlo usted estará incluyendo dos mini-caminatas en su día

TIPS DE BELLEZA, Bella y feliz durante el embarazo, Ideas para estar bella y radiante durante el embarazo

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TIPS DE BELLEZA para las embarazadas

Belleza añadida en muchos aspectos:

TIPS DE BELLEZA

• Durante el embarazo, aplícate aceite de almendra y vitamina E en la barriga para proteger la piel de estrías. 

• Para lucir bella ante tu pareja, al maquillarte enfatiza los ojos -el espejo del alma- y los labios. Luego de pintarte los labios usa un "gloss" con sabor, que dejará un recuerdo inolvidable. 

• Usualmente las bases hay que buscarlas un tono más oscuro que tu piel. No te las pruebes en las manos, pruébatelas en la cara. Recuerda que cuando se secan, aclaran de tono. 

• El cabello sin brillo es usualmente síntoma de falta de acondicionamiento. Los acondicionadores con vitamina A, B, C y E son el mejor tratamiento. 

• Las mujeres trigueñas deben escoger tonos de color caoba, rojizo oscuro, acaramelados y borgoña a la hora de teñirse el cabello. No es recomendable pintárselo de rubio. 

• Si tienes el cabello reseco, debes recortarte las puntas una vez cada seis a ocho semanas. 

• Un alisado se debe hacer con un profesional, porque es más importante quien lo aplica que el producto.

• Para la piel blanca, el color de cabello más adecuado es el color rojizo o cobrizo. Si el tinte de cabello te queda demasiado rojizo y tu color natural es negro, no uses tintes con peróxido. 

• Usa agua maravilla, es muy buena y económica. Si el acné ha dejado huellas, te puedes hacer un facial de ácido fólico. 

• Si tu cara es delgada, todo lo que te dé aspecto redondo te va bien.

• Cuando la cara es vertical, es mejor llevar estilos horizontales.

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¿QUE LLEVAR AL HOSPITAL?

Para el parto

• Artículos familiares que ayuden a la concentración cuando respires

• Artículos para el cabello 

• Lápiz labial para humedecer tus labios 

• No hace falta una bata ya que los hospitales los proveen para el momento del parto 

• Medias para los pies fríos 

 

Para después del parto

• Loción para lubricar tu piel 

• Bata de baño 

• Succionador de leche materna, si deseas y no puedes lactar inmediatamente 

• Zapatillas para ti 

• Cosméticos y artículos personales 

• Dos sostenes de maternidad

• Números telefónicos de tus familiares y amigos

• Ropa para salir del hospital. 

• Un cambio de ropa y artículos personales para tu pareja, si va a pasar la noche contigo 

• Cámara para retratar a tu bebé 

Para el bebé

• Ropita para el bebé, si deseas vestirlo mientras estás hospitalizada. Algunos hospitales te proveen ropita para los primeros días. 

• Cuatro pañales de recién nadido. El hospital te proveerá pañales durante tu estadía. 

• Un trajecito para llevar el bebé a casa 

• Una frasada para salir del hospital. 

• Asiento de bebé para el carro. Muchos hospitales no te permiten salir del hospital a menos que tengas un asiento. Debes tenerlo instalado antes de salir hacia el hospital, para que cuando te den de alta no tengas que preocuparte por eso